ਮੂਵ ਓਵਰ, ਮੈਜਿਕ ਮਸ਼ਰੂਮ। ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਹਾਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਨੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਕਿਤੇ ਪਰੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਲੱਭਦੇ ਹੋ।ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬੂਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ.
ਪਰ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ (ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਟਨ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ).
"ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ," ਅਲਾਨਾ ਕੇਸਲਰ, ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਸਪਰੇਅ, ”ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਬਜ਼ਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਹੜਾ ਹੈ? ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਹੜੇ ਰੰਗਾਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ? ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਰਤੋਂ - ਉਹਨਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣਗੇ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੂਰਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪੂਰਕ, ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵੀ ਹਨ ਪੂਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।” ਮਸ਼ਰੂਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ-ਜੋ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੀਟਾ ਗਲੂਕਨ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੀਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ”ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਮੈਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ: “ਇਸ ਨੂੰ ਤਲੇ, ਉਬਾਲੇ, ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਚਾ ਨਹੀਂ),” ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਮਾਈਟੇਕ ਇੱਕ ਅਡਾਪਟੋਜਨ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ।
ਸ਼ੀਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ: “[ਕੀ] ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਸ਼ੀਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਗਲੂਕਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। .
ਸ਼ੇਰ ਦਾ ਮੇਨ: "ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਚਾ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰੈਬਮੀਟ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।[ਸਹਾਇਤਾ] ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ”ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
Oyster ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼: "ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕੱਚੇ ਨਹੀਂ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅੱਜ ਪੂਰਕ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੀਆਂ ਅਤੇ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।
ਸ਼ੇਰ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੇਰ ਮਾਨੇ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੇਰ ਮਾਨੇ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਜਾਂ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ।
ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਿੰਗਝੀ ਇੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੇਸਲਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।"[ਗੈਨੋਡਰਮਾ] ਟੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਗਨੋਡਰਮਾ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਕਿਉਂਕਿ "ਪੌਲੀਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ 'ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਤਲ' ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਟਿਊਮਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੀਨਸ ਨਾਮਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
“[ਚਾਗਾ] ਉੱਲੀ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੂਰਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਗਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ।
ਟਰਕੀ ਪੂਛ ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, "[ਟਰਕੀ ਪੂਛ] ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੈਟਾਸਟੇਸਿਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੀ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ 'ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਤਲ' ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ," ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। ) ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਚਣ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਾਅਦਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ”ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਫਿਟਨੈਸ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਕੋਰਡੀਸੇਪਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।” ਕੋਰਡੀਸੇਪਸ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ATP ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਕੁਝ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਲਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।” ਮਸ਼ਰੂਮ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਟਾਰਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੈ।ਕੁਝ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ 'ਫਿਲਰਾਂ' ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਸਿਰਫ 5% ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਹੋਵੇ, "ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਕੇਸਲਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੇਂਦਰਿਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਚੁਣੋ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ "ਐਕਸਟਰੈਕਟਿਡ ਗਰਮ" ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੇਗੀ। ਪਾਣੀ” ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ।
"ਮਾਈਸੀਲੀਅਮ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ - ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ β-ਗਲੂਕਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੁੱਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੀਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੇਬਲਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ”ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਲੈਣ ਲਈ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ।” ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ”ਕੇਸਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕੇਵਲ ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਵਜੋਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਦਸੰਬਰ-29-2021